jueves, 26 de noviembre de 2015

APLICACIÓN DE LA PROPUESTA DE INTERVENCIÓN



A CONTINUACIÓN VEREMOS LA EVIDENCIA DE LA ACTIVIDAD REALIZADA POR 3 DOCENTES DE LA LICENCIATURA EN CIENCIAS DEL DEPORTE DE LA UNIVERSIDAD MANUELA BELTRAN, TRABAJO DE PAUSA ACTIVA CON EL OBJETIVO DE DISMINUIR NIVELES DE ANSIEDAD, ESTRÉS Y SEDENTARISMO 

DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD: 

En esta actividad el docente va a sostener una bomba en el aire con golpes, elevándola con contactos con cualquier parte del cuerpo, de esta manera se ira aumentando progresivamente el numero de bombas, hasta que logre mantener 4 bombas en el aire sin dejar tocar alguna el suelo ni salirse del cuadrado demarcado con conos verdes.


DOCENTE NELSON TORRES




DOCENTE RODRIGO ACOSTA



DOCENTE JUAN PABLO GUZMÁN 






ESTIRAMIENTO, RELAJACIÓN Y VUELTA A LA CALMA











martes, 17 de noviembre de 2015

OBSERVACIÓN DIRECTA EN CAMPO "TENIS"

UNIVERSIDAD MANUELA BELTRÁN- OBSERVACIÓN DIRECTA EN CAMPO
1. GENERALIDADES DE  LA OBSERVACIÓN esta es una practica de tenis en la umb donde se puede envidenciar gran organización en el manejo del entrenamiento y por ende el buen desarrollo  de la practica, se evidencia distintas categorias que varian deacuerdo a la edad  y niveles de juego que es toda la parte de desarrollo psicomotor .
2. LAS INSTALACIONES DE ENTRENAMIENTO  CUMPLEN CON LOS REQUERIMIENTOS PARA ESTE DEPORTE las instalaciones efectivamente son adecuadas para la practica del deporte (tenis) cuenta con mas de 3 campos completos de greda y con las madidas reglementarias a disposicion de los deportistas ademas del acompañamiento de buenos elementos y material de trabajo tecnico y fisico 
3. ¿COMO ES LA  CONDUCTA DE LOS  DEPORTISTAS  DURANTE EL ENTRENAMIENTO? la conducta de los deportistas es de total disposicion, consentracion y actitud y respeto hacia en ntrenador, de tal manera que el desarrollo de la secion se da de manera exitosa 
4. ¿QUE  LIQUIDOS HIDRATANTES CONSUME EL EQUIPO DURANTE EL ENTRENAMIENTO? los deportistas cuentan con pausas incompletas dentro de la secion de 2 a 3 minutos, dentro de los cuales realizan su debida hidratacion, dentro de las bebidas hidratantes que toman estan:                                                                                 1) agua                                                                                                                                          2)gatorade  
5. ¿QUE CAPACITACIÓN PRESENTA  ENTRENADOR PARA DIRIGIR EL EQUIPO? la capacitacion de los etrenadores y del grupo interdisciplinario es totalmente la adecuada. En cuanto a preparacion, conocimineto del tema y manejo de grupo 
6. ¿QUE   EXIGENCIAS HACE EL ENTRENADOR A LOS DEPORTISTAS? disposicion para la clase, trabajo al maximo, consentracion, esfuerzo, mejoramiento 
7. IDENTIFICAR EL  PERSONAL INTERDISCIPLINARIO  PRESENTE DURANTE EL ENTRENAMIENTO preparador fisico, entrenador tecnico, entrenador especifico y entrenado para iniciacion 
8. ¿LOS TERMINOS UTILIZADOS POR EL ENTRENADOR SON PERTINENTES PARA DIRIGIRSE A SUS DEPORTISTAS? si efectivamente se evidencia una comunicación pertinente a la clase, nivel, la tematica y al deporte en desarrollo 
9. LAS ACTIVIDADES REALIZADAS DURANTE EL ENTRENAMIENTO SON PERTINENTES PARA EL DEPORTE QUE SE ESTÁ OBSERVANDO? las actividades fueron generales en cuanto al calentamiento y movilidad articular y especificas al deporte cuando relizan calentamientos con elemento y movilidad articular con el mismo,  y por supuesto al nivel de cada deportista 
10.  ¿SE EVIDENCIA O NO EL TRABAJO PSICOLÓGICO DE LOS DEPORTISTAS Y EL ENTRENADOR? se evidencia en cuanto a la parte emocional, motivacional y de esfuerzo durante la practica del entrenamiento, y en las competencias realizan un trabajo de manejo de ansiedad ademas que el entrenador esta implicito en la secion de meanera que parece un deportista mas. Hace muchas veces en la sesion el rol del psicologo.

CARACTERIZACIÓN DEPORTIVA EN "TENIS"

 PUNTOS RELEVANTES PARA ELABORAR CARACTERIZACIÓN DEPORTIVA                ÁREA PSICOLOGÍA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE
1. Particularidades de los entrenamientos y competencias ESTE ENTRENAMIENTO ES DE UN ALTO NIVEL DEPORTIVO, DENTRO DE LOS ENTRENAMIENTOS HAY UN ACOMPAÑAMIENTO PRESENCIAL DE LA FISIOTERAPEUTA Y LO MAS IMPORTANTE LA PSICOLOGA, LA CUAL ESTA ATENTA A SU CONDICION FÍSICA Y DE DESARROLLO DEL ENTRENAMIENTO LA CUAL AFECTA A SU ESTADO EMOCIONAL Y  DE ESTA MANERA HACER SU INTERVENCION .
2. Indicadores de espacios, tiempos y rutinas de entrenamiento HAY APROXIMADAMENTE 6 DEPORTISTAS PRESENTES EN CAMPO, UN CAMPO EN TOTAL CONDICION DE MEDIDAS ADECUADAS Y LOS ELEMENTO DE LAS MEJORES GAMAS PARA UN MEJOR DESARROLLO DEL DEPORTE,SUS RUTINAS INICIAN EN HORARIOS DE CLASES EN LA MAÑANA Y POSTERIORMENTE SUS RESPECTIVAS RUTAS O SUS PADRES LOS DIRIGEN INMEDIATAMENTE A SUS ENTRENAMIENTOS CON TOTAL DISPOSICION. 
3. Descripción e indicadores en las competencias Deportivas DENTRO DE LOS 6 DEPORTISTAS PRESENTES EN EL ENTRENAMIENTO SE EVIDENCIO DIFERENTES CATEGORIAS Y DIFERENTES RANKIN A NIVEL COLOMBIA EN SUS RESPECTIVAS CATEGORIAS (16-18) , POR ENDE CADA UNO PRESENTABA UNA COMPETENCIA TOTALMENTE DIFERENTE, DENTRO DE LAS CUALES SE PRESENTABAN COMPETENCIAS DENTRO Y FUERA DE BOGOTA CON VARIACIONES EN LOS CLIMAS, Y EN ESTE ASPECTO HACIA INTERVENCION LA PSICOLOGA YA QUE EL DEPORTISTA MENIFESTABA QUE EL CAMBIO DE CLIMA INFLUIA MUCHO EN SU CONCENTRACION  
4.  Psicomotor EL TENIS REQUIERE DE UN TRABAJO DE COORDINACION MUY IMPORTANTE, VISOMANUAL, VISOPEDICA Y PERSEPCION DE PROFUNDIDAD EN CUANTO AL OTRO CAMPO, 
5. Emocional LOS DEPORTISTAS MANIFIESTAN ALEGRIA ANTES, DURANTE Y DESPUES DEL ENTRENAMIENTO, ELLOS MANIFIESTAN PRESENTAR ANSIENDAD, MIEDO E IRA DURANTE LA COMPETENCIA, YA QUE TIENE SIEMPRE LA NECESIDAD DE GANAR, ESTO SE TRABAJA EN EL ENTRENAMIENTO DESARROLLANDO JUEGOS REALES Y JUEGOS AMISTOSOS SIMULANDO COMPETENCIAS. 
6. Cognitivo  LOS ENTRENADORES GENERAN EN EL DEPORTISTA UNA NECESIDAD POR EL BUEN JUEGO Y DE ESA MANERA LA VICTORIA EN EL PARTIDO, ELLOS A NIVEL PERSONAL, SU NIVEL Y EXPERIENCIA EN EL DEPORTE  LES PERMITE DESARROLLAR ESTRATEGIAS DE JUEGO Y A OPERAR DE FORMA POSITIVA FRENTE A LAS NECESIDADES DEL JUEGO LA CUALES VARIAN CON EL TRANSCURSO DEL MISMO.
7. Personalidad LOS DEPORTISTAS TIENEN MUCHA PERSONAIDAD, YA QUE SE TOMAN EL ROL COMO ALGO QUE HACE PARTE DE SUS VIDAS Y ES UN COMPLEMENTO DIARIO, SIN IMPORTAR COMO SE DE EL DESARROLLO DE SU ENTRENAMIENTO A NIVEL DE RENDIMIENTO FISICO Y TECNICO. 
8. Motivacional LOS DEPORTITAS MANEJAN LA MOTIVACION INTRINSECA Y EXTRINSECA ADEMAS DEL DESARROLLO DE SUS ELEMENTOS:                                                                 DIRECCION                                                                                INTENSIDAD                                                                                       PERSISTENCIA 
9. Activación DENTRO DE LOS 6 DEPORTISTAS PRESENTES EN EL ENTRENAMIENTO SE EVIDENCIO DIFERENTES CATEGORIAS Y DIFERENTES RANKIN A NIVEL COLOMBIA EN SUS RESPECTIVAS CATEGORIAS, POR ENDE CADA UNO PRESENTABA UNA COMPETENCIA TOTALMENTE DIFERENTE, DENTRO DE LAS CUALES SE PRE
10. Atención LA ATENCION DE ESTOS DEPORTISTAS YA ESTA CLARA YA QUE ELLOS TRABAJAN AL INICIO DE LA PRACTICA DEPORTIVA SI NECESIDAD DE QUE SU ENTRENADOR LE DE TAREAS O INDICACIONES, ES UN ENTRENAMIENTO AUTONOMO.

COMPETENCIA PERCIBIDA

PROTOCOLO

TEMA: COMPETENCIA PERCIBIDA

POBLACION: ESTUDIANTES DE 18 A 25 AÑOS

OBJETIVO: APLICAR MEDIANTES UN PROTOCOLO DE ACTIVIDAD FISICA O DEPORTE LA TEMATICA DE COMPETENCIA PERCIBIDA.

MARCO TEORICO: LA COMPETENCIA PERCIBIDA ES UNA REALIDAD DINÁMICA QUE EVOLUCIONA PARALELAMENTE A LA MADURACIÓN DE LOS SUJETOS Y LAS EXPERIENCIAS DE ÉXITO O FRACASO EN LOS ENTORNOS DE LOGRO. LAS INVESTIGACIONES SOBRE LA EVOLUCIÓN DE LOS DOMINIOS QUE CONFORMAN EL AUTOCONCEPTO FÍSICO MUESTRAN EL LLAMADO EFECTO U, ES DECIR, UN DECLIVE QUE SE INICIA EN LA NIÑEZ, CON UN MARCADO DESCENSO EN LA PUBERTAD E INICIANDO UNA RECUPERACIÓN EN LA ADOLESCENCIA HACIA LA JUVENTUD Y ADULTEZ TEMPRANA (FOX, 1998).

DESCRIPCION: VAMOS A DESARROLLAR UN PARTIDO DE FUTBOL DONDE EL OBJETIVO SERA MARCAR LA MAYOR CANTIDAD DE GOLES EN UN TIEMPO LIMITE COMO LO ES EN EL DEPORTE USUALMENTE, CON LA CONDICION DE QUE EL EQUIPO QUE PIERDA TENDRA UNA PENITENCIA.
PARTIDO DE 20 MIN, CALENTAMIENTO DE 10, TIEMPO TOTAL 30 MIN

MATERIALES: BALON, PETOS, PITO, CANCHA DE FUTBOL

EVALUACION:
Vamos a establecer un cuadro donde evalúen la actividad planteada desde diferentes puntos de vista.
Marque con X de 1 a 5 según crea correspondiente. Donde  cinco es el valor más alto


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4
5

Claridad del tema







Dinámica de la actividad






Desempeño del docente








PROPUESTA DE INTERVENCION PSICOLOGIA DELDEPORTE

PROPUESTA DE INTERVENCION
PSICOLOGIA DELDEPORTE

POBLACIÓN: DOCENTES DE LA UMB PROGRAMA DE LIC EN CIENCIAS DEL DEPORTE

EDAD: 25 – 32 AÑOS

OBJETIVO: DESARROLLAR UNA PROPUESTA DE INTERVENCIÓN FÍSICA EN LA 
POBLACIÓN DETERMINADA

EVIDENCIA: DENTRO DE EL TRABAJO REALIZADO CON ANTERIORIDAD PUDE IDENTIFICAR QUE NO SE VE EVIDENCIADA EN NINGUN NIVEL NI PORCENTAJE LA PRÁCTICA DEPORTIVA O DE ACTIVIDAD FISICA, DEBIDO A LA ACOMULACION DEL TRABAJO Y POCO TIEMPO PARA ESTA PRACTICA.
PROPUESTA: MI PROPUESTA ES LA PRACTIVA DE ACTIVIDAD FISICA O PAUSA ACTIVA DENTRO DE LAS HORAS LAVORALES.
DESCRIPCIÓN: REALIZAR AL MENOS 30 MIN DE ACTIVIDAD FISICA  MODERADA DENTRO DE LAS HORAS LABORALES, PARA DISMINUIR NIVELES DE ANSIEDAD, SEDENTARISMO, CANSANCIO Y SUEÑO  DENTRO DE LAS CUALES SE REALIZARAN ACTIVIDADES COMO MOVILIDAD DINAMICA, JUEGO DE RECREACION Y ACTIVACION EMOCIONAL.




jueves, 15 de octubre de 2015

ESTRATEGIAS PSICOLÓGICAS PARA LA INTERVENCIÓN EN EL DEPORTE

PROTOCOLO 

TEMA: técnica de biofeedback aplicado a juegos pre-deportivos "fútbol" 
POBLACIÓN: estudiantes de 18 - 25 
OBJETIVO; realizar un protocolo aplicando una estrategia psicológica para la intervención en el deporte 
MARCO TEÓRICO:
  • LA ESTRATEGIA PSICOLÓGICA: en el ámbito de la actividad y del deporte esta basada en la aplicación de estrategias que pretenden aumentar el bienestar y el rendimiento del deportista o de los protagonistas del deporte. 
  • BIOFEEDBACK: es el empleo de instrumentos para poder detectar y amplificar procesos fisiológicos internos, con la intensión de poner esta información en practica al deportista.
DESCRIPCIÓN: se desarrollan juegos pre-deportivos a diferentes intensidades ubicando un pulsometro  "polar" en cada uno, para que de esa manera identificar las recuperaciones propias de cada organismo. 

MATERIALES: polar, balones 

EVALUACIÓN



1
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3
4
5

Claridad del tema

Dinámica de la actividad

Desempeño del docente

Micro-ciclo Psicología del deporte

PROTOCOLO

ETAPA DE ENTRENAMIENTO  DEPORTIVO: GENERAL
ETAPA DE DESARROLLO DEPORTIVO: INICIACIÓN
ETAPA PSICOLOGICA: EVALUACION
DEPORTE: FUTBOL

CAPACIDAD: COORDINACIÓN O ACOPLAMIENTO


El anterior es un micro ciclo de tres semanas de trabajo donde se trabaja 2 veces a la semana y se desarrolla un trabajo progresivo de acuerdo a la etapa de entrenamiento, etapa psicológica, capacidad y deporte. 




https://www.google.es/search?q=iniciacion+en+futbol&biw=1455&bih=726&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0CAcQ_AUoAmoVChMI1cORoueiyAIVwyseCh2gQwWO#imgrc=_




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5

Claridad del tema

Dinámica de la actividad

Desempeño del docente








jueves, 10 de septiembre de 2015

Deportes de verano (bádminton, balón mano)

PROTOCOLO PSICOLOGIA DEL DEPORTE
TEMA: Deportes de verano (bádminton, balón mano)

OBJETIVO Realizar una práctica deportiva con dos deportes de verano (bádminton, balón mano), luego de conocer el deporte, su reglamento y forma de juego.

DESCRIPCION Vamos a iniciar la sesión dando a conocer el deporte y una introducción del mismo y su reglamento, para posteriormente iniciar con gestos básicos y al finalizar con una practica libre o juego del deporte. Esto se aplicara de la misma manera en los dos deportes (bádminton, balón mano)

MARCO TEORICO:
EL BATMINTON: El bádminton es un deporte de raqueta en el que se enfrentan dos jugadores (individuales o solos) o dos parejas (dobles) situadas en las mitades opuestas de una pista rectangular dividida por una red.  deporte olímpico en cinco modalidades: individuales masculino y femenino, dobles masculino y femenino y dobles mixto
EL BALONMANO: Es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos. Cada equipo se compone de siete jugadores (seis jugadores y un portero), pudiendo el equipo contar con otros siete jugadores reservas que pueden intercambiarse en cualquier momento con sus compañeros.  consta de dos partes de treinta minutos

MATERIALES Raquetas y elementos del bádminton y pelotas de caucho
POBLACION  Estudiantes entre 18 y 25 años de edad
EVALUACION: 
1
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4
5

Claridad del tema

Dinámica de la actividad

Desempeño del docente

martes, 26 de mayo de 2015

Programa Motor Restringido

El programa motor restringido es una serie de comando musculares capaces de producir un movimiento (SIMILITUD CON PROGRAMA INFORMÁTICO) la traducción del programa motor en actividad es la que se conoce como patrón nervio muscular. 
Resultado de imagen de programa motor restringido y generalizado                                                                                        

ACCIÓN MOTRIZ AUTOMATIZADA 

  • GENERALIZADO:
  • AUTOMÁTICO: Almacenado como comandos neuro musculares inmutables, cualquier gesto y cualquier variacion implica un programa diferente, aprendido mediante el aprendizaje mecánico y repetido 

"se almacena en la memoria motor" 

martes, 5 de mayo de 2015

Sensación y Percepción

TEMA
Sensación y Percepción en el fútbol
OBJETIVO
Desarrollar las temáticas de sensación y percepción aplicándolas a un contexto real de la práctica en el fútbol
MARCO TEÓRICO
La sensación es un proceso más de carácter biológico, mientras que la percepción responde más a lo psicológico.

II- Algunos conceptos relacionados a la sensación

A- Umbral Absoluto - Intensidad mínima que debe tener un estímulo para que  puede ser detectado conscientemente

B- Umbral Diferencial - Diferencia mínima necesaria en la intensidad de dos estímulos  para que puedan ser conscientemente detectados como diferentes.

C- Ley de Weber - Señala que el  umbral diferencial es una proporción y no una constante.  Por eso, para diferenciar entre dos estímulos de alta intensidad se necesita una cantidad mayor que para diferenciar entre dos estímulos de baja intensidad.  

D- Adaptación - Ajustes a la estimulación sensorial

1- Adaptación positiva o sensibilización - Cuando nos volvemos más sensitivos a una determinada información sensorial

2- Adaptación negativa o desensibilización - Cuando perdemos sensibilidad a un estímulo por exposición prolongada al mismo.


III- Principios de la Gestalt sobre la percepción visual

Leyes o principios Gestalt sobre la organización perceptual

1- Relación fondo - figura: Principio Gestalt que pretende explicar nuestra capacidad de percibir formas.  Según el mismo podemos percibir formas en tanto un conjunto de estímulos (denominados figura) sobresalen de otro conjunto de estímulos que no sobresalen (denominado fondo)

2- Ley de cierre: Tenemos la tendencia a unir partes que no están unidas con el propósito de percibir una figura completa

3- Ley de proximidad: Tendencia perceptual a agrupar juntos objetos que están próximos (o sea, unos cerca de otros)

4- Ley de similaridad: Tendencia perceptual a reunir o agrupar objetos que son similares en apariencia

5- Ley de continuidad: Tendencia perceptual a dar continuidad a figuras discontinuas con el propósito de percibir una totalidad con sentido.

6- Fenómeno phi: También conocido como percepción aparente de movimiento.  La presentación secuencial de un estímulo da la impresión de que el estímulo se está moviendo.  

IV-   Percepción de profundidad

     La percepción de profundidad también se le conoce como la capacidad de percibir en tercera dimensión.  Básicamente, se refiere a la relación de distancia de los objetos respecto al observador.  Existen dos tipos de claves que permiten al cerebro percibir profundidad.  Unas se denominan claves binoculares y las otras claves monoculares.

V- Constancias perceptuales

Podemos entender una constancia perceptual como una tendencia del cerebro a establecer una consistencia cuando la información sensorial parece indicar lo contrario.  Dicho de otra forma, el cerebro indica que algo sigue igual aun cuando la información sensorial indica cambios.  Las constancias son importantes para mantener el orden en percepción.  Algunas constancias preceptúales se presentan a continuación

ACTIVIDAD
 Vamos a desarrollar una sesión de entrenamiento donde veremos implícita la temática de sensación de manera que se generaran cambios en el organismo frente a los distintos estímulos generador por el entrenador y de igual manera desarrollar la percepción dando estímulos a sus diferentes receptores como propioceptivos (oído), mecano receptores (tacto), termoreceptores (calor y frio) y los fotoreceptores (retina y control lumínico).
En los primeros 5 minutos los jóvenes estarán realizando pases con las diferentes superficies del pie.
Luego realizaremos dos rondós donde los deportistas estarán recuperando el balón y otros pasándose entre ellos el balón, quien realiza un pase errado o mal ejecutado cambiara con uno de los deportistas que están recuperando.
En la tercera parte se realizara un trabajo de definición al arco.
Por último se hará un juego libre para identificar todo el tema desarrollado.
MATERIAL
·                    Balones
·                    Platillos
·                    Estacas
·                    Aros
EVALUACION
Vamos a establecer un cuadro donde evalúen la actividad planteada desde diferentes puntos de vista.
Marque con X de 1 a 5 según crea correspondiente. Donde  cinco es el valor más alto

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Claridad del tema







Dinámica de la actividad






Desempeño del docente