martes, 17 de noviembre de 2015

COMPETENCIA PERCIBIDA

PROTOCOLO

TEMA: COMPETENCIA PERCIBIDA

POBLACION: ESTUDIANTES DE 18 A 25 AÑOS

OBJETIVO: APLICAR MEDIANTES UN PROTOCOLO DE ACTIVIDAD FISICA O DEPORTE LA TEMATICA DE COMPETENCIA PERCIBIDA.

MARCO TEORICO: LA COMPETENCIA PERCIBIDA ES UNA REALIDAD DINÁMICA QUE EVOLUCIONA PARALELAMENTE A LA MADURACIÓN DE LOS SUJETOS Y LAS EXPERIENCIAS DE ÉXITO O FRACASO EN LOS ENTORNOS DE LOGRO. LAS INVESTIGACIONES SOBRE LA EVOLUCIÓN DE LOS DOMINIOS QUE CONFORMAN EL AUTOCONCEPTO FÍSICO MUESTRAN EL LLAMADO EFECTO U, ES DECIR, UN DECLIVE QUE SE INICIA EN LA NIÑEZ, CON UN MARCADO DESCENSO EN LA PUBERTAD E INICIANDO UNA RECUPERACIÓN EN LA ADOLESCENCIA HACIA LA JUVENTUD Y ADULTEZ TEMPRANA (FOX, 1998).

DESCRIPCION: VAMOS A DESARROLLAR UN PARTIDO DE FUTBOL DONDE EL OBJETIVO SERA MARCAR LA MAYOR CANTIDAD DE GOLES EN UN TIEMPO LIMITE COMO LO ES EN EL DEPORTE USUALMENTE, CON LA CONDICION DE QUE EL EQUIPO QUE PIERDA TENDRA UNA PENITENCIA.
PARTIDO DE 20 MIN, CALENTAMIENTO DE 10, TIEMPO TOTAL 30 MIN

MATERIALES: BALON, PETOS, PITO, CANCHA DE FUTBOL

EVALUACION:
Vamos a establecer un cuadro donde evalúen la actividad planteada desde diferentes puntos de vista.
Marque con X de 1 a 5 según crea correspondiente. Donde  cinco es el valor más alto


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Claridad del tema







Dinámica de la actividad






Desempeño del docente








PROPUESTA DE INTERVENCION PSICOLOGIA DELDEPORTE

PROPUESTA DE INTERVENCION
PSICOLOGIA DELDEPORTE

POBLACIÓN: DOCENTES DE LA UMB PROGRAMA DE LIC EN CIENCIAS DEL DEPORTE

EDAD: 25 – 32 AÑOS

OBJETIVO: DESARROLLAR UNA PROPUESTA DE INTERVENCIÓN FÍSICA EN LA 
POBLACIÓN DETERMINADA

EVIDENCIA: DENTRO DE EL TRABAJO REALIZADO CON ANTERIORIDAD PUDE IDENTIFICAR QUE NO SE VE EVIDENCIADA EN NINGUN NIVEL NI PORCENTAJE LA PRÁCTICA DEPORTIVA O DE ACTIVIDAD FISICA, DEBIDO A LA ACOMULACION DEL TRABAJO Y POCO TIEMPO PARA ESTA PRACTICA.
PROPUESTA: MI PROPUESTA ES LA PRACTIVA DE ACTIVIDAD FISICA O PAUSA ACTIVA DENTRO DE LAS HORAS LAVORALES.
DESCRIPCIÓN: REALIZAR AL MENOS 30 MIN DE ACTIVIDAD FISICA  MODERADA DENTRO DE LAS HORAS LABORALES, PARA DISMINUIR NIVELES DE ANSIEDAD, SEDENTARISMO, CANSANCIO Y SUEÑO  DENTRO DE LAS CUALES SE REALIZARAN ACTIVIDADES COMO MOVILIDAD DINAMICA, JUEGO DE RECREACION Y ACTIVACION EMOCIONAL.




jueves, 15 de octubre de 2015

ESTRATEGIAS PSICOLÓGICAS PARA LA INTERVENCIÓN EN EL DEPORTE

PROTOCOLO 

TEMA: técnica de biofeedback aplicado a juegos pre-deportivos "fútbol" 
POBLACIÓN: estudiantes de 18 - 25 
OBJETIVO; realizar un protocolo aplicando una estrategia psicológica para la intervención en el deporte 
MARCO TEÓRICO:
  • LA ESTRATEGIA PSICOLÓGICA: en el ámbito de la actividad y del deporte esta basada en la aplicación de estrategias que pretenden aumentar el bienestar y el rendimiento del deportista o de los protagonistas del deporte. 
  • BIOFEEDBACK: es el empleo de instrumentos para poder detectar y amplificar procesos fisiológicos internos, con la intensión de poner esta información en practica al deportista.
DESCRIPCIÓN: se desarrollan juegos pre-deportivos a diferentes intensidades ubicando un pulsometro  "polar" en cada uno, para que de esa manera identificar las recuperaciones propias de cada organismo. 

MATERIALES: polar, balones 

EVALUACIÓN: 



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Claridad del tema

Dinámica de la actividad

Desempeño del docente

Micro-ciclo Psicología del deporte

PROTOCOLO

ETAPA DE ENTRENAMIENTO  DEPORTIVO: GENERAL
ETAPA DE DESARROLLO DEPORTIVO: INICIACIÓN
ETAPA PSICOLOGICA: EVALUACION
DEPORTE: FUTBOL

CAPACIDAD: COORDINACIÓN O ACOPLAMIENTO


El anterior es un micro ciclo de tres semanas de trabajo donde se trabaja 2 veces a la semana y se desarrolla un trabajo progresivo de acuerdo a la etapa de entrenamiento, etapa psicológica, capacidad y deporte. 




https://www.google.es/search?q=iniciacion+en+futbol&biw=1455&bih=726&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0CAcQ_AUoAmoVChMI1cORoueiyAIVwyseCh2gQwWO#imgrc=_




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Claridad del tema

Dinámica de la actividad

Desempeño del docente








jueves, 10 de septiembre de 2015

Deportes de verano (bádminton, balón mano)

PROTOCOLO PSICOLOGIA DEL DEPORTE
TEMA: Deportes de verano (bádminton, balón mano)

OBJETIVO Realizar una práctica deportiva con dos deportes de verano (bádminton, balón mano), luego de conocer el deporte, su reglamento y forma de juego.

DESCRIPCION Vamos a iniciar la sesión dando a conocer el deporte y una introducción del mismo y su reglamento, para posteriormente iniciar con gestos básicos y al finalizar con una practica libre o juego del deporte. Esto se aplicara de la misma manera en los dos deportes (bádminton, balón mano)

MARCO TEORICO:
EL BATMINTON: El bádminton es un deporte de raqueta en el que se enfrentan dos jugadores (individuales o solos) o dos parejas (dobles) situadas en las mitades opuestas de una pista rectangular dividida por una red.  deporte olímpico en cinco modalidades: individuales masculino y femenino, dobles masculino y femenino y dobles mixto
EL BALONMANO: Es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos. Cada equipo se compone de siete jugadores (seis jugadores y un portero), pudiendo el equipo contar con otros siete jugadores reservas que pueden intercambiarse en cualquier momento con sus compañeros.  consta de dos partes de treinta minutos

MATERIALES Raquetas y elementos del bádminton y pelotas de caucho
POBLACION  Estudiantes entre 18 y 25 años de edad
EVALUACION: 
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Claridad del tema

Dinámica de la actividad

Desempeño del docente

martes, 26 de mayo de 2015

Programa Motor Restringido

El programa motor restringido es una serie de comando musculares capaces de producir un movimiento (SIMILITUD CON PROGRAMA INFORMÁTICO) la traducción del programa motor en actividad es la que se conoce como patrón nervio muscular. 
Resultado de imagen de programa motor restringido y generalizado                                                                                        

ACCIÓN MOTRIZ AUTOMATIZADA 

  • GENERALIZADO:
  • AUTOMÁTICO: Almacenado como comandos neuro musculares inmutables, cualquier gesto y cualquier variacion implica un programa diferente, aprendido mediante el aprendizaje mecánico y repetido 

"se almacena en la memoria motor" 

martes, 5 de mayo de 2015

Sensación y Percepción

TEMA
Sensación y Percepción en el fútbol
OBJETIVO
Desarrollar las temáticas de sensación y percepción aplicándolas a un contexto real de la práctica en el fútbol
MARCO TEÓRICO
La sensación es un proceso más de carácter biológico, mientras que la percepción responde más a lo psicológico.

II- Algunos conceptos relacionados a la sensación

A- Umbral Absoluto - Intensidad mínima que debe tener un estímulo para que  puede ser detectado conscientemente

B- Umbral Diferencial - Diferencia mínima necesaria en la intensidad de dos estímulos  para que puedan ser conscientemente detectados como diferentes.

C- Ley de Weber - Señala que el  umbral diferencial es una proporción y no una constante.  Por eso, para diferenciar entre dos estímulos de alta intensidad se necesita una cantidad mayor que para diferenciar entre dos estímulos de baja intensidad.  

D- Adaptación - Ajustes a la estimulación sensorial

1- Adaptación positiva o sensibilización - Cuando nos volvemos más sensitivos a una determinada información sensorial

2- Adaptación negativa o desensibilización - Cuando perdemos sensibilidad a un estímulo por exposición prolongada al mismo.


III- Principios de la Gestalt sobre la percepción visual

Leyes o principios Gestalt sobre la organización perceptual

1- Relación fondo - figura: Principio Gestalt que pretende explicar nuestra capacidad de percibir formas.  Según el mismo podemos percibir formas en tanto un conjunto de estímulos (denominados figura) sobresalen de otro conjunto de estímulos que no sobresalen (denominado fondo)

2- Ley de cierre: Tenemos la tendencia a unir partes que no están unidas con el propósito de percibir una figura completa

3- Ley de proximidad: Tendencia perceptual a agrupar juntos objetos que están próximos (o sea, unos cerca de otros)

4- Ley de similaridad: Tendencia perceptual a reunir o agrupar objetos que son similares en apariencia

5- Ley de continuidad: Tendencia perceptual a dar continuidad a figuras discontinuas con el propósito de percibir una totalidad con sentido.

6- Fenómeno phi: También conocido como percepción aparente de movimiento.  La presentación secuencial de un estímulo da la impresión de que el estímulo se está moviendo.  

IV-   Percepción de profundidad

     La percepción de profundidad también se le conoce como la capacidad de percibir en tercera dimensión.  Básicamente, se refiere a la relación de distancia de los objetos respecto al observador.  Existen dos tipos de claves que permiten al cerebro percibir profundidad.  Unas se denominan claves binoculares y las otras claves monoculares.

V- Constancias perceptuales

Podemos entender una constancia perceptual como una tendencia del cerebro a establecer una consistencia cuando la información sensorial parece indicar lo contrario.  Dicho de otra forma, el cerebro indica que algo sigue igual aun cuando la información sensorial indica cambios.  Las constancias son importantes para mantener el orden en percepción.  Algunas constancias preceptúales se presentan a continuación

ACTIVIDAD
 Vamos a desarrollar una sesión de entrenamiento donde veremos implícita la temática de sensación de manera que se generaran cambios en el organismo frente a los distintos estímulos generador por el entrenador y de igual manera desarrollar la percepción dando estímulos a sus diferentes receptores como propioceptivos (oído), mecano receptores (tacto), termoreceptores (calor y frio) y los fotoreceptores (retina y control lumínico).
En los primeros 5 minutos los jóvenes estarán realizando pases con las diferentes superficies del pie.
Luego realizaremos dos rondós donde los deportistas estarán recuperando el balón y otros pasándose entre ellos el balón, quien realiza un pase errado o mal ejecutado cambiara con uno de los deportistas que están recuperando.
En la tercera parte se realizara un trabajo de definición al arco.
Por último se hará un juego libre para identificar todo el tema desarrollado.
MATERIAL
·                    Balones
·                    Platillos
·                    Estacas
·                    Aros
EVALUACION
Vamos a establecer un cuadro donde evalúen la actividad planteada desde diferentes puntos de vista.
Marque con X de 1 a 5 según crea correspondiente. Donde  cinco es el valor más alto

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Claridad del tema







Dinámica de la actividad






Desempeño del docente